ローフードって何?

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皆様は食事の時に何を意識して食べていますか?

 

たとえば、

●空腹感がおさまればよい

●タンパク質などの栄養素を意識している

●簡単に食べれるもの

●好きなものを好きなだけ

●有機栽培または減農薬の素材にこだわる

●マクロビオテックを実践している

●肉がメインの食事

●野菜がメインの食事

●魚がメインの食事

などなど、まだまだたくさんありますよね。

 

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ところでローフードってご存知ですか?

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ローフードとは、ロー(raw=生の)フード(food=食べ物)の意味です。

《自然の食材を生のまま丸ごと食べる》

加熱する場合は48℃以下に保って、生きたビタミン、ミネラル、食物酵素を丸ごと体内に取り入れる食スタイルのことです。

 

医学の父 ヒポクラテスはこのように言っています

「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」

 

どういうことでしょうか?

 

私たちの体は食べたもので作られている

 

日本は長寿国といわれ、平均寿命はj男性は79.94歳、女性が86.41歳と世界有数の長寿国となりました。

 

でも・・・このうちどれくらいの人たちが健康的な生活を送っているのでしょうか?

 

健康寿命 男性:70.42歳 女性:73.62歳

 

みなさんはどう思いますか?

 

 

欧米では女優やミュージシャン、モデル、アーティストなど多くの知識人たちがローフードを摂りいれています。

 

ダイエットにも効果的なローフードですが、それだけではなく

より健康的に美しく生き、人生を楽しむためにローフードを摂りいれているのです。

 

 

ダイエットの強い味方

 

 

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