デトックス・フルーツスムージー

ダイエットに最適、デトックス・フルーツスムージー

 

疲れた日や、週末はデトックスして消化器を休めてあげましょう。

 

 

ファスティングの変りにフルーツを使ったスムージーでリセット出来ます。

 

朝起きたら、まずは水をたっぷり飲みましょう。

 

 

しばらくして、お腹が減ったらスムージーを。

 

 

 

この時に海藻(アイリッシュモス)をいれて作ると腸の大掃除ができます。

 

アイリッシュモスというのは、アメリカ西海岸やアイルランドなどに生息する海藻で、ゼラチンや寒天のような働きをしてくれます。

 

アイリッシュモス

 

 

ローフード専門のお店で買う事ができる、ローアイリッシュモスは加熱処理をしていないので、タンパク質、臭素、βカロチン、カルシウム、マグネシウム、鉄分、リン、カリウム、亜鉛、ビタミンB群、ヨウ素が豊富に含まれています。

 

これも、スーパーフードといえそうですね。

 

 

このアイリッシュモスをジェルにしてスムージーやスィーツに使うと、ふわふわに仕上がります。

 

 

2月16日の「セレブなディナー会」ではアイリッシュモスを使って、ふわふわのストロベリーケーキをザートにご用意しています。

 

 

 

デトックス効果を高めるりんごとアイリッシュモスジェルをミキサーで滑らかになるまで混ぜて、レモン果汁と酵素シロップでお好みの味に整えるとクリーミーなスムージーの出来上がりです。

 

苺とりんごのスムージー

 

 

食物繊維がたっぷり含まれているので、お腹いっぱい飲んでも胃がスッキリして、お通じがよくなりますよ。

 

 

腸内に溜まった老廃物もでやすくなります。

 

 

今日はこのスムージーに苺もプラスしてみました。

 

 

 

 

QR Code - Take this post Mobile!

Use this unique QR (Quick Response) code with your smart device. The code will save the url of this webpage to the device for mobile sharing and storage.

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

注目記事

ローフードランチ

2015.2.15

ナチュラルハイジーンとは?

1830年代アメリカで薬や手術に頼る西洋医学に疑問を抱いた医師たちによって系統立てられた生命科学の健康哲学、それがチュラルハイジーンです…

おすすめ記事

ページ上部へ戻る