ローフードでファスティング

今回は素敵なお家でローフード体験とファスティングの講座をしました。

 

皆様、すっごく綺麗でお洒落、そしてなにより健康や美しさにとっても興味津々です。

デトックスジュース

ファスティングの時に大事なのは日頃の食生活です。

 

 

よくファスティングさえやれば「痩せる」と思っている方がいらっしゃいますが、そもそも「痩せる」ってどういうことでしょうか?

 

体重を落とす事だけではなく、いかに健康的に美しくなれるかって事が大事なんです。

 

 

毎日好きなだけ好きなものを食べて飲んで生活リズムも乱れていたのでは、ファスティングの効果がでにくいという事なんです。

 

 

「食べた物で身体は作られている」

 

 

というわけで、今回はファスティングの準備として、デトックスジュースや野菜の食べ方を中心にお話させていただいたのですが、皆様は何度も出てくる「酵素」という言葉に夢中でした!

 

デトックスサラダ

 

ファスティングの前に酵素を作りましょう!ということで、また美しい皆様とあえることになりました。

 

この季節だけしか手にはいらない新生姜の手作り酵素教室、楽しみです!

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